Das Crosstraining: Unter Zuhilfenahme von dem Crosstrainer wirkungsvoll die Ausdauer trainieren ebenso wie abnehmen 

Hier erhalten Sie von folgenden Firmen Fitness Crosstrainer :

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Sport und Bewegung lassen sich mit den professionellen Finnlo/Hammer Fitnessgeräten perfekt vereinen und machen jede Fitnesseinheit zum besonderen Erlebnis. Finnlo und Hammer Artikel entsprechen Ihren hohen Ansprüchen und sind sowohl für den Heim-, als auch für den professionellen Fitnessstudiogebrauch geeignet. Finnlo und Hammer bieten unter anderem Fitnessgeräte wie Laufbänder, Rudergeräte, Ergometer, Crosstrainer, Kraftstationen und Hantelbänke. Mit den multifunktionalen Kraftstationen können Sie Ihre Muskeln optimal stärken. Finnlo und Hammer bringen Schwung in Ihren Bewegungsapparat und stehen für hochwertige Produkte im Fitnessbereich.Horizon Fitness bietet eine große Vielfalt an Sportgeräten und gehört weltweit zu den größten Fitnessherstellern. Horizon Fitness Produkte, wie beispielsweise ein Laufband, werden in einem nach ISO 9001 zertifizierten Werk hergestellt. Durch Qualität, Innovation und Design überzeugt Horizon Fitness seine Kunden. Alle Produkte werden durch Jahrzehnte lange Erfahrung hergestellt und optimal an das Bedürfnis der Sportler angepasst. Mit Horizon Fitness Geräte verbessern Sie Ihre Fitness auf ein hohes Niveau.

Fitnessgeräte von Bremshey sind auf dem Markt etabliert, gehören zu den hochwertigen Produkten und begeistern Sportler auf der ganzen Welt. Neben Crosstrainer, Heimtrainer und Laufbänder, bietet Bremshey auch eine Vielzahl an Kleingeräten an. Sowohl für zu Haue als auch für professionelle Fitness-Studios werden Bremshey Produkte eingesetzt.Kettler steht für eine Fachmarke im Fitnesssportbereich, die durch Qualität und langjährige Erfahrung überzeugt. Kettler bietet Cardio-Fitness, Kraftsport und andere Kleingeräte für den professionellen- und den Heimbereich an. Mit den passenden Trainingsgeräten von Kettler können Sie sowohl Ihr Krafttraining als auch Ihr Ausdauertraining optimal verbessern. Lassen Sie sich von Qualität, modernen Materialien und anspruchsvollen Designs der Kettler-Sportgeräte überzeugen.Life Fitness steht für qualitativ hochwertige Fitnessgeräte im professionellen Sportbereich. Ausdauertraining und Krafttraining werden mit Produkten von Life Fitness ideal verbessert. Life Fitness bietet bereits seit mehreren Jahren eine Vielfalt von Fitnessprodukten an. Mit den passenden Fitnessgeräten von Life Fitness, können Sie Ihre Fitness verbessern und Ihren Körper optimal trainieren.

Tunturi ist bereits seit über 80 Jahren im Fitnessbereich tätig und stellt Fitnessgeräte auf hohem Niveau her. Tunturi ist der Erfinder des allerersten Fahrradergometers und steht für Qualität und Kundenfreundlichkeit. Tunturi ist stets darum bemüht, Produkte für den Endverbraucher herzustellen, die gleichzeitig ein hohes Fitnessniveau garantieren und hochwertig verarbeitet sind. Fitnessgeräte, die die Tunturi Werke verlassen, sind nur mit den neusten Technologien ausgestattet. Vertrauen Sie auf eine langjährige Tradition und auf die Erfahrung von Tunturi.Seit mehreren Jahren steht Vision Fitness für Professionalität und Qualität im Fitnessbereich. Innovative Fitnessprodukte werden mit einer hochwertigen Funktionalität in Kombination mit Qualität direkt in verschiedenen Vision Fitness Werken weltweit produziert. Neben Indoor Cycles werden auch verschiedene Ergometer, Laufbänder, Rudergeräte und andere Fitnessgeräte produziert. 25 Trainingsgeräte wurden seit 1995 mit Auszeichnungen der amerikanischen Verbraucher Testzeitschrift „Consumers Digest“ für sehr gut bewertet. In Deutschland wurden ebenfalls verschiedene Preise für die Professionalität und hochwertige Qualität von Vision Fitness vergeben.BH Crosstrainer

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Ratgeber Crosstrainer

 

Crosstrainer erfreuen sich seit Jahren großer Beliebtheit im Segment der Ausdauer-Geräte, forcieren sie doch den Ganzkörper-Einsatz auf eine sehr sanfte Weise.

Crosstrainer eignen sich perfekt, um den Körper auch nach längerer Pause langsam wieder in Form zu bringen. Beine, Rumpf, Schultern und Arme.

Ihre Vorteile !

  • Einfache mechanische Crosstrainer gibt es bereits für weniger als 100 Euro
  • Intelligenten Software, die das Training auf Knopfdruck vielseitig gestaltet
  • Crosstrainer eignen sich perfekt, um den Körper auch nach längerer Pause langsam wieder in Form zu bringen.
  • Das Training verlangt anfangs eine gewisse Aufmerksamkeit, bis die Bewegungen richtig synchronisiert sind.
 
 

Der Crosstrainer gehört von seiner Konstruktion her zu den geräuscharmen Geräten und eignet sich so auch zum Training während des Fernsehens.

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Mit Hilfe von dem Crosstrainer wirkungsvoll die Ausdauer trainieren wie auch an Gewicht verlieren

 

• Beim Training mit dem Crosstrainer werden nicht nur einzelne Muskelgruppen, wie beispielsweise bei der Benutzung eines Stepper Gerätes vor allem die Waden, sondern der ganze Körper eingesetzt.

• Das ist es auch, was das Crosstrainer Training so beliebt macht, denn je nach Trainingsintensität können bis zu 1000 Kalorien in der Stunde verbrannt werden.

• Das Crosstraining ist folglich effektiver als das Training mit etwa einem Fahrradergometer.

• Anders als beim Laufband werden auf dem Ellipsentrainer auch keine Druck- oder Stoßbewegungen vollführt, die zu einer Überbelastung der Gelenke führen können.

• Er ermöglicht ein effektives und gelenkschonendes Fitnesstraining.

Crosstrainer verbessern nicht nur Ihre Ausdauer, sondern sind, in Kombination mit einer gesunden Ernährung, das ideale Fitnessgerät zum Abnehmen und Halten Ihres Wunschgewichtes.

 • Selbst für Anfänger ist das Training mit dem Ellipsentrainer kein Problem.

• Nur in den ersten Tagen sollte Zurückhaltung geübt werden, bis sich der Körper an den Rhythmus beim Crosstraining gewöhnt hat.

 

 

 

Fitnesstraining: Crosstrainer richtig bedienen 

 

• Zuallererst sollten Sie am Crosstrainer ein fünfminütiges Warmup im langsamen Tempo durchführen.

• Im Anschluss können Sie bei einem mittlerem Tempo 20 Minuten oder länger, bei gleichmäßiger Bewegung und Atmung, trainieren.

• Ist Ihr Körper in Schwung, so sollten Sie nun im Wechsel eine Minute sehr schnell und die nächsten zwei Minuten daraufhin sehr langsam trainieren.

• Das ganze sollten Sie fünf Mal wiederholen.

• Der Wechsel zwischen schnell und langsam führt zu einer Steigerung der Effektivität.

• Am Ende des Crosstrainings sollten Sie zehn Minuten lang langsame und gleichmäßige Bewegungen, ähnlich wie beim Warmup, durchführen.

• Wichtig zu wissen ist, dass die Muskelgruppen je nach Übung unterschiedlich beansprucht und belastet werden.

• Werden die Pedalen vorwärts bewegt, wird die Muskulatur des Pos stärker beansprucht, die der Beine jedoch weniger.

• Werden die Pedalen rückwärts bewegt, so wird nun die Beinmuskulatur stärker gefordert.

• Für das richtige Training ist auch eine korrekte, gleichmäßige Atmung wichtig.

 

 



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